白领一族自制柠檬水 美白又防辐射

　　皮肤开始变的白领暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快？

　　如果是，电脑辐射就是族自制柠肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

　　不用着急，檬水美白欧易下载今天小编就教大家一个非常简单的又防蜂蜜柠檬水，早上或者是辐射下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

　　长期饮用，白领祛斑美白的族自制柠效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的檬水美白毒素，可以减轻电脑辐射对脸部的又防欧易下载伤害程度，让你轻松做个“水美人”。辐射

制作方法：

　　1)柠檬用水打湿，白领表面抹上一层食盐，族自制柠轻轻摩擦片刻，檬水美白用水冲洗干净，又防并切去柠檬两头。辐射

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

制作小提醒：

　　1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　另外，减轻电脑辐射可以在平日生活中多摄取一些对眼睛有益的食品，缓解长时间盯着电脑引起的视觉疲劳。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。

　　无论你是OL，还是生活中离不开电脑的工作者。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　还有含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等；以及抗氧化和增强机体抗力的食物，如银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。还应多注意维生素C和维生素E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

责任编辑：hdwmn_cwj

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